修炼金丹来培养元神的气功
盘古开天劈地，天地之间便诞生出先天之气和先天灵气。先天之气可以滋养万物，先天紫气可以带给万物以生命，灵力。我们感受天地之间游离的一丝先天之气，缓慢呼吸，吸入这些先天之气，想象其凝聚在下丹田，形成一个金丹。同时想象金丹下面有一个三足圆腹的青铜古鼎，金丹在这个圆鼎内部不断吸收通过呼吸进入体内的先天之气，不断密实，强大。同时，通过呼吸还可以吸收天地之间的先天灵气形成五条金龙盘踞在圆鼎四周，不断给金丹升温，提高丹火的温度。这样不断通过呼吸吸入先天之气，先天灵气，呼出体内的杂质，毒素，就会达到提高自身精神力，增长自身寿命的目的。同时，我们想象丹火进入自己身体的任督二脉中，就会在体内形成一个和自身一模一样的元神。想象这个元神飞翔外太空，进入宇宙，进入其它星球修炼，遨游太虚境。同时要小心黑洞，宇宙空洞，射线暴的伤害。而且要努力自己在宇宙空间中的孤独感，恐惧感，消除由孤独感，恐惧感产生的心魔的伤害。同时我们还可以利用元神产生的光芒形成一个球状保护罩，保护自己在外太空免收宇宙射线的伤害。而且，我们还可以通过金丹释放圆球状能量球攻击和探测未知事物。
上面的理论，是由唐吕洞宾，所著《指弦篇》，《大丹诀》，明张三丰所著《无根树》，《上天梯》，明《正统道藏》之《洞玄部》的金丹元神理论推到出来。

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